Quando si parla di arte terapia spesso si immaginano cose diverse: persone che disegnano a tavolino, fogli pennelli e matite, libri da colorare, riti magici che risolvono i problemi in un battibaleno.
Ma la realtà è molto più interessante. Come in tutti i percorsi di trasformazione personale e collettiva, il cuore di ciò che si fa in arte terapia non è tanto la creazione un disegno o un manufatto da appendere in casa, quanto la relazione di fiducia che si instaura tra le persone che partecipano a un percorso di creatività condivisa.
É l'esperienza vissuta insieme che arricchisce e dona l'energia per il cambiamento e per creare una nuova armonia.
Cos’è l’arte terapia?
L’arte terapia è una modalità di intervento che ha come strumento principale l’uso dei linguaggi espressivi delle arti nel lavoro di relazione con le persone, per aiutarle a esprimere la loro creatività, facilitare il cambiamento in caso di difficoltà e ritrovare equilibrio e benessere.
Perché a volte le parole non bastano. Non bastano per dire a noi stessi quali emozioni stiamo provando, cosa ci blocca, cosa vorremmo cambiare. O per raccontare agli altri chi siamo, qual’è il filo rosso che ci guida nella quotidianità. Per fortuna ci vengono in aiuto i linguaggi creativi: attraverso le arti possiamo esprimerci con il corpo, la materia, il ritmo, coinvolgendo tutti i sensi.
Uno dei linguaggi espressivi con cui possiamo esprimere la creatività è il linguaggio dell'arte, per creare immagini o oggetti usando i materiali artistici e naturali.
Nel mio lavoro di psicologa e nella mia formazione come psicoterapeuta espressiva e arte terapeuta ho scelto di approfondire questo linguaggio perché lo sento particolarmente vicino alla mia natura. Un colore, una traccia, una forma, una scultura, un disegno, possono raccontare molto di noi a noi stessi e agli altri. L’arte terapia propone una modalità di “fare”, che porta alla luce la naturale competenza creativa, l’immaginario e le emozioni. Possiamo osservare e rielaborare l’esperienza che abbiamo vissuto, il processo creativo in cui ci siamo immersi.
Il processo creativo in arte terapia è il percorso che porta a esprimersi attraverso le immagini all'interno di uno spazio protetto e in una relazione di fiducia con il terapeuta. Non è importante il risultato e non ci sono giudizi su ciò che facciamo. Ciò che conta è entrare in contatto con la creatività e lasciarla fluire.
La creatività è un diritto!
Secondo l’approccio dell’arte terapia, la creatività non è una dote esclusiva di alcuni, né è legata alla capacità di utilizzare particolari tecniche artistiche. Essere creativi è una caratteristica di tutti gli esseri umani. La creatività è, al tempo stesso, una qualità innata del bambino e un diritto che tutte le persone dovrebbero poter coltivare e vedere realizzato.
Nasciamo con un grande potenziale a creare, a esprimerci ed entrare in relazione con gli altri. Questa qualità positiva resta sempre con noi e ci accompagna per tutta la vita.
A volte ne siamo consapevoli e sappiamo in che modo utilizzare questo potenziale per stare bene. Altre volte le nostre energie sono bloccate a causa di eventi o difficoltà che ci troviamo a vivere. In questo l’arte ci viene in aiuto: ci offre la possibilità di capire e raccontare in maniera intuitiva e profonda chi siamo, come ci sentiamo e cosa desideriamo.
E se non so disegnare?
Un dubbio che spesso hanno le persone che vorrebbero vivere un’esperienza creativa in arte terapia è: “Ma ne sono capace?”.
Sì, siamo capaci. Talvolta le cose che ci fanno più paura sono anche quelle più in sintonia con le nostre parti profonde e ci guidano a scoprire risorse nascoste che non immaginiamo di avere.
Esprimersi è difficile per tutti. L’inizio di una esperienza nuova, come lo spazio bianco in una stanza, è una dimensione che crea curiosità ma anche timore. In arte terapia si parte da una condizione di ascolto libero di noi stessi. Possiamo osservare ciò che accade, senza giudicare. Saper disegnare non è necessario. Possiamo permetterci di sperimentare, uscire dalle righe e dai percorsi preconfezionati, da quello che abbiamo sempre pensato fosse arte e capire cosa è arte per noi. In questo modo possiamo iniziare un viaggio espressivo di scoperta che ci porta a crescere, a comunicare meglio con gli altri e sintonizzarci con l’ambiente che ci circonda, lasciando fluire la nostra innata creatività.
Se ti interessa approfondire l'argomento e partecipare a un percorso espressivo di Arte Terapia puoi visitare le pagine con i percorsi per adulti, i percorsi per bambini e adolescenti e i percorsi di Eco Art Therapy.
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